【心理与生涯】第1期《我们所不了解的青春期》

青少年大脑中负责思考、计划和解决问题的前额叶皮质发育不完善，而负责情绪和感觉的边缘系统却很敏感。导致孩子们的情绪感受能力强，但是调节和控制能力又达不到成人的水平，所以，青少年时期被形容为“疾风怒涛”期。常见的表现有：情绪的变化无常，易怒，脾气暴躁和容易感到无聊等。特别是杏仁核非常容易受到激素的影响，敏感性强，容易感情用事。

很多来心理辅导室咨询的学生都会有这样类似的描述，自己的情绪有时会从一个极端到另一个极端；有时候可以在一天之内既悲伤又快乐；有时候会有失衡的感觉或是掌握不好分寸。如果一件坏事发生，就觉得是世界末日；学业不佳是灾难化的事情；和朋友争吵感觉天都塌了一样。有时是玻璃心很脆弱，有时又觉得自己无所不能刀枪不入，情绪的不稳定和矛盾感并存。

家长有时会觉得孩子的这些情绪起伏，看起来有点像吓人的失控状态，但这就是青少年的“正常”表现。我们家长要做的是控制好我们的情绪，提供一个稳定而包容的外部环境，为他们创造过滤和调节不良情绪的空间，让他们能在这个空间里逐渐的恢复到平和的心境。

同伴对青春期的孩子有至关重要的影响。这是很多父母觉得失落的地方，感觉进入青春期的孩子和自己越来越疏远，变得不需要自己了。但从心理学的视角看，想“挣脱”父母的行为，只是分离个体化的一个方面的体现。

这是一段矛盾的时期，他们渴望脱离家庭，但又依赖家庭；他们希望得到父母理解，但又担心认同父母会失去自己；他们想要独一无二，但又会模仿和认同别人。由开始所谓的叛逆，来表明自己的独立性；到将重心转移向同伴，以此达成与父母心理的分离；再到遇到挫折，期望父母的支持和帮助。这种矛盾心理会持续好几年，这是分离与个人化发展最艰难的阶段。

我们父母要接受这个阶段的特点，根据孩子的需求，做个“时进时退”的家长。给孩子适当的个人空间和自主性的同时，还需要支持孩子和表达对孩子的爱。不要只是对于孩子学习的关注，这会导致父母在表达爱上的局限性。要多在行动上留下爱孩子的印记，比如为孩子准备他喜欢的食物，制造小惊喜，创造亲子相处时光等。

我们也需要引导孩子建构良好的同伴关系，健康、良性的朋辈群体可以成为青少年的保护壳，让青少年既可以与父母分离，又不至于陷入独自一人的无助之中。

对于青春期的孩子和经历过青春期的家长来说，关键在于看到和承认这些重要的变化，学会以合作且富有建设性的态度度过这段时期，这并不容易做到，但至少我们应该清楚正确的方向。